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饮茶后睡不着怎么办

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  • 睡不着怎么办

    我的情况是这样的:  医生我是一位教师,本来工作的压力就是比较的大,加上生活的不规律导致自己经常失眠,睡不着,这个症状严重影响了我的工作和生活效率,我应该怎么办啊    关于人们晚上失眠睡不着应该怎么办啊   查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:失眠食疗小偏方:1、在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。2、猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。3、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。4、山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,水煎后适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)5、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。6、酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯xing便秘及哺乳期妇女慎用
    病情分析:根据你描述的情况来看,失眠多数是由于精神压力大,睡眠不足等原因引起。平时生活要有规律。不要熬夜注意休息,睡前可以用热水泡脚,喝杯温牛奶,少喝浓茶,咖啡等,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣等刺激性食物,适量参加一些体育活动。可以口服安神补脑液,或去心理门诊就诊。
    病情分析:这位朋友很高兴为您解答,你的的失眠问题,建议您保持心情舒畅,养成规律睡眠的习惯,晚上睡前听听音乐,热水泡脚。也可以口服安神补脑液或者枣仁安神颗粒。
  • 补牙前不疼。补完牙后,疼得晚上睡不着。怎?补牙前不

    (女 , 31岁,补牙前不疼。补完牙后,疼得晚上睡不着。怎?补牙前不疼。补完牙后,疼得晚上睡不着。怎么办。。 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    牙痛是一种常见疾病。其表现为:牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。1.注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯,2.发现蛀牙,及时治疗。3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。保持大便通畅,勿使粪毒上攻.
    失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
    失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
    情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。睡觉的时候,最忌讳想的一个东西便是:失眠。由于你正在遭遇失眠,如果你再想这个词,你会更加的睡不着,从而陷入更深的失眠境地。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法。
  • 晚上睡不着,早上早醒后也睡不着了

    已经是第三天了,十点半就躺下了,12点多才能睡着 ,一点也不瞌睡,也不知道什么时候睡着的,   查看解答
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    病情分析:从描述来看,目前的问题在于存在入睡困难的表现,需要从生活方式上积极干预。 可以在睡前做下运动,热水泡泡脚,在床上做深呼吸让自己放松,祝早日康复。
    病情分析:你的情况应该是属于神经衰弱的问题一般是有心理的压力造成的。 如果是短暂的机体的问题应该是放松一下心情,睡前不要剧烈运动和饮茶,长期的睡眠不好再应用药物。
    病情分析:你这种情况的话考虑属于失眠的症状,建议你及时调理 你可以从饮食和运动两方面调理一下,多吃点莴苣,大枣,莲子等安神的食物,睡前稍微运动一下,稍微感觉累就可以,睡前喝杯牛奶可以促进睡眠。
    病情分析:根据你的描述,失眠的情况考虑是精神压力造成的,不知道最近有没有感冒等其他不适的症状。 建议你:根据个人情况,注意休息,合理饮食,可以口服些安神补脑的药物辅助治疗,症状没有减轻的话,最好去医院内科看看,谢谢。
  • 我有点失眠,每天都吃劳拉西拌片,但今天喝了些酒,还

    (女 , 31岁,我有点失眠,每天都吃劳拉西拌片,但今天喝了些酒,还能吃吗?吃后有什么不良后果吗/开始吃舒乐安定,医生见效果不打,才拿的劳拉西拌片想了解一下酒后能和吗? 查看解答
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    一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议要到专业医院进行治疗。建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活,使你有更多的精力去做别人事情,而多完成一件事,就会使人多一份成就感和价值感。
    失眠的出现患者应及时到专业医院治疗,而且饮酒也会对睡眠造成一定的影响,药物治疗虽然能在一定的程度上缓解失眠的情况,但却不能从根本上解除失眠的问题,所以接受科学、正规的治疗才是好的选择。而且患者在生活中也应注意一些问题,避免对睡眠产生影响,患者不要饮茶酒:浓咖啡、浓茶等兴奋性饮料含有咖啡因,可兴奋中枢神经系统,使病人有欣快感,因此,失眠患者不宜饮用。也不宜饮用酒精性饮料,其虽可短时间内助眠,但容易产生依赖性,一旦停止饮用时会使失眠加剧。
    安定类药物不能与酒精一起服用建议于精神科就诊,及时调整药物治疗
    心理分析:首先你要确定你的失眠是不是伴有抑郁,如果有的话你就需要服用抗抑郁的药这样才能改善你的睡眠心理指导:有点失眠,每天都吃劳拉西拌片,建议不要喝酒,祝健康。
    抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适。建议患者可以在平时的生活中多运动,运动会促进血液循环,对调节人的情绪有很好的作用,运动可以缓解人的许多不良情绪,如抑郁,不安,焦躁。运动的时候,一定要把汗流出来,流汗之后,身体就会有如释重负的感觉,对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。
    抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,主要表现是情绪低落,对事情提不起兴趣为主要表现的,您的情况有抑郁症的倾向,但还需要到专业医院进行确诊。建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口,通过跑步,打球,抽时间出去游玩,做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医生。
  • 喝多了茶后心慌怎么办

    心慌  发病时间及原因:下午5:00,喝太多太浓的茶    怎么能解决心慌呢   查看解答
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    病情分析:喝多了茶反而会引发癌症.因为茶里的茶酸过量了就会破坏DNA进而诱发癌症.茶里的鞣酸易与铁结合生成不溶物,使铁不被吸收,长此以往,就很容易造成缺铁性贫血.茶具有利尿作用,喝多了容易使营养物质随尿液排出体外而导致营养元素大量流失.一次性喝茶过多或过浓也不可取,因为一次性吸收过多咖啡因将导致心脏亢进,消化系统紊乱,进而头晕,心慌,四肢无力. 喜欢喝茶的人呢,早上最好不要空腹喝,如果是空腹喝呢,也要喝普洱茶的熟茶,上午喝些铁观音会又助减少脂肪中午会胃口很好,下午最好喝些绿茶,清热解火的,也容易消化,晚饭以后呢,最好喝些熟普洱,当然如果不怕睡不着的话就喝些青的普洱茶了,味道很好的,我以前做茶的时候就是这样喝的哦
    病情分析:喝茶有助于保健身体,但是喝茶也需要适量饮用,这样才能够消食解腻、提神解乏。反之过量喝茶会导致身体不适,出现一些副作用的情况,比如心慌。有的人喝茶之后会感觉到心慌,建议尽量避免喝太浓,太多的茶适量饮用可以改善心慌症状。
    病情分析:心慌如果没有其他心脏病的话有可能是由于低血糖引起,因为喝浓茶会影响营养物质的吸收再加上下午五点肚里的东西都消化完了 少喝浓茶,在心慌的时候喝点糖水血糖升高后心慌会改善
    病情分析:根据您的描述,作出如下回复:首先要尽量避免空腹喝茶。空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。其次不要饮用太浓的茶或饮用过多的茶
    病情分析:那是茶碱引起的,要是现在还是这么快的话我建议你就诊观察比较好. 建议你到三甲医院去就诊比较好.  医院按其功能,任务不同划分为一,二,三级.   一级医院:(病床数在100张以内,包括100张.[作者注]下同)是直接向一定人口的社区提供预防,医疗,保健,康复服务的基层医院,卫生院.   二级医院:(病床数在101张--500张之间)是向多个社区提供综合医疗卫生服务和承担一定教学,科研任务的地区性医院.   三级医院:(病床数在501`张以上)是向几个地区提供高水平专科性医疗卫生服务和执行高等教育,科研任务的区域性以上的医院. 企事业单位及集体,个体举办的医院的级别,可比照划定. 各级医院经过评审,按照《医院分级管理标准》确定为甲,乙,丙三等,其中三级医院增设特等,因此医院共分三级十等.(注:实际执行中,一级医院不分甲,乙,丙三等.等的划分是按医院的技术力量,管理水平,设备条件,科研能力等按1000分计分而划分出来的.).  各级医院之间应建立与完善双向转诊制度和逐级技术指导关系.  三级甲等医院   医院建设成绩显著,科室设置,人员配备,管理水平,技术水平,工作质量和技术设施等,按分等标准综合考核检查达900分及以上.  三级乙等医院   医院建设成绩尚好,其科室设置,人员配备,技术水平,工作质量,技术设施等,按分等标准综合考核检查达750-899分.  三级丙等医院   医院建设有一定成绩,基本标准考核合格,但与本标准要求尚有较大差距.按分等标准综合考核检查在749分及以下.三级丙等医院应有切实可行的改进措施.  三级特等医院和三级甲等医院是等级医院中最具权威的医院.
  • 失眠以后,第二天就感觉心里堵得慌.隔一两个月就有这

    (男 , 31岁,失眠以后,第二天就感觉心里堵得慌.隔一两个月就有这种症状 查看解答
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    出现了失眠以后心堵得慌,反复发作的情况,可能患植物神经功能紊乱,与情绪紧张,睡眠不好有关。建议多运动,如骑自行车,跑步,打乒乓球,睡前散步半小时。保持良好的心理状态,学会放松。可以口服七叶神安片,谷维素,氯硝安定治疗。
    出现这样的情况应该不是什么大病,应该与造成你失眠的原因有关,比如思虑过度,心情不好,过于紧张等情志方面所致的失眠,中医讲这与肝的疏泄功能失常有关,从而造成气郁于胸所致,本来一定的睡眠可以修复脏器的功能,而失眠反而会加剧症状的出现。尽可能保持情志的顺畅,情绪的稳定,不过多的思虑烦事,尽可能的克服失眠等,可有效改变这样的情况发生。
    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中。睡眠是生理现象,失眠也是生理现象,人人都会遇到,只要放松心情,失眠很快就会过去;四五个小时的睡眠就能满足生理需要,不必为了睡得比以前少而忧心忡忡,也不必规定睡眠时间,要顺其自然;必要时安眠药帮助治疗。
    看了您的症状,个人建议您口服谷维素和安神补心丸调理平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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